腰痛には「腹筋鍛えろ」は間違い
2019.11.12
カテゴリ：ブログ
腰痛には「腹筋鍛えろ」は間違い
腰痛に限らず、殆どの症状の根本原因で、仙腸関節の離開と
腰仙部のディスク（椎間板）の問題のどちらか（或は両方）？
を見極める必要がありますが、
当院に新規でお越しになる方のほぼ100%が後者の方。
で、整形外科に行き、理学療法士に「腹筋を鍛えましょう」
と言われたり、「腹筋と背筋をバランスよく鍛えましょう」と
言われ、延々と通っている方を過去何百人と診てきましたが、
「腹筋を鍛える」は大間違いです。 腹筋（大腰筋）が硬くなると、
腰椎（背骨）の前湾（アーチ）が強くなり、ますます腰仙部（腰）は
辛くなります。
腰痛を和らげたかったら、腹筋は鍛えないで下さい。
改善してからも、腹筋を鍛えるのは週１回で充分です。
改善にはもちろん的確な矯正を行っていかねばなりません。
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痛くない、優しい整体
JIN－仁カイロプラクティック我孫子整体院
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